dieta to już jest od dawna, z kretki pierwszy cykl to już mam za sobą, a nie mam co z tym zrobić, a czekać nie będe aż mi się to przeterminuje, wystawie to na targowisku ale jeśli tego nikt nie weźmie to sam to zjem i pytam czy można w wyżej wymieniony sposób. Pozdrawiam
ja biore jedna tabletke bo 2 juz sa za mocne dla mnie i jestem zabardo pobudzony i niemoge zapanowac nad rytmem serca a jak zjem JF wieczorem to nie moge spac w nocy do 3. JetFuel jest bardzo mocny w mojej opini i dawka 3 tabletek jest grubo presadzona. moze poczekaj az organizm dojdzie do siebie i sprawdz mniejsze dawki.
[...] czuje jak zjem obiad, po obiedzie jakies 40-45minut porcja hp i za pol godziny mam trening. Moze wydawac sie smieszne ale tak lepiej czuje stacka tego niz na pusto hehe. Co nie zmienia faktu ze teraz hp jest slabszy niz kiedys czyzby jakas taka partia trafila sie, podaj numer jak mozesz pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-13 17:42:20
a i wal to nos do sql pojemniki z jedzeniem !! jak chcesz dobrą diete ułozyc to musisz dac wszystkie posiłki a nie to co zjem w szkole co bd !!
a boczek? bo ostatnio sobie diete zmieniam i naprawde jak tak poaptrze na http://dobradieta.pl/tabele.php to malo mi tych zwierzecych dziennie wychodzi. no w jajkach to prawie nie ma przeciez 3g / 100g, a na sniadanie zjem 150g jajek. w schabie 3,5g nasyconych a raz dziennie jem go co najwyzej. w kurczaku i indyku praktycznie nie ma. chyba ze [...]
mam tego scana na chacie , niedlugo zjem go , a tak btw to teraz jest modna stala dawaka np. 15 mg ? a nie piramiidki ?:d - zostały obalone ?
To, że teoretycznie spożywamy więcej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne na energię, nie znaczy, że będziemy najedzeni. Ja również bez problemu zjem ponad 1000-2000 kalorii zapotrzebowania kalorycznego i nadal miałbym ochotę. Kwesta tego co jemy i jak wygląda ogół naszej diety. Należy skomponować tak posiłki, aby ich objętość była [...]
co ty dajesz.jak wiem że dałem grooby kwit na suple to aż mi żal dupe ściska jak zjem coś z poza diety, to takie manipulowanie samym sobą.poza tym fajna faza na treningu jak sie szamie coś alla no x.poza tym nie bende oszczędzał na czymś co kocham.nie musze Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-15 11:44:46
Tak wziąłem z tego względu lecz nie czuje takiego efektu - czuję się tak samo lub miejscami minimalnie lepiej. Libido zwykle miałem wysokie, ruchać mi się chce codziennie lub co drugi dzień, ale miałem teścia na dolnej granicy widełek stąd też wziąłem teścia do strzykawy. Cabasera zjadłem wczoraj pół tabsa i zjem za tydzień drugie pół tak myślę [...]
mcy1 raczej nie sprzedam na sztuki albo sprzedam calosc albo nie sprzedam wogle i zjem je w pozniejszym czasie bo maja dlugie daty do 2011.
To a propos i jak mam pytanko - jeśli np. po treningu zjem batona Legal Cakes, który wkomponuje mi się w założone makro to już powinnam go traktować jako cheat meal czy nie? :)
to nikt nie moze rozpisac mi przy tej ilosci kalori diety????????np jak zjem rybe to skad mam wiedziec ile ma bialka weglowodanow i tluszczu???????/prosze o rozpiske Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-09-13 20:54:34
no tak, ale jak pisałem dodatkowo zjem obiad który przyrządzi moja mama, np ziemniaki i jakieś mielone czy pierś, lub jakaś zupa warzywna. tutaj zmieniona. tu link bo nie moge tutaj wstawić: http://pl.tinypic.com/r/6ozy2x/8
wolałbym jednak suple to posiłek w szkole nie zabiore jajek... czasami zjem tego tunczyka lecz nie zawsze sie uda.
tego obiadu w ofgóle nie spalisz, zanim kalorie z niego przyswoisz to trochę czasu mija, fiziologia tak nie działa zjem czekoaldę to idę ją zaraz spalić.
tu np z dzisiaj to co zjadlam (wiem paluszkow tu nie powinno być :D ) , kalorii malo, ale jestem najedzona,. byc moze jeszcze zjem kolacje.. ale to wraz jakos malo tych kcal, a czy jest sens dopychania się? z moich innych bilansow wychodzi ze jem zbyt malo bialka w stosunku do reszty /SFD/Images/2015/7/3/07cf28d7d629465f944859d79b024789.jpg
Prawde mowiac, myslalem nad tym. Musze od czegos zaczac, i chyba najlepszym wyjsciem jest podniesc ciezar 10-12 razy przy 5ciu powt. i wykonac to prawidlowo. Dieta, przy cwiczeniach fizycznych i redukcji tluszczu to nie latwe. Odstawilem wszystkie fast food's, no z dzieciakiami w sobote musze zawsze gdzies wyjsc i zawsze cos zjem ale za to [...]
Dawniej człowiek pierwszego robił po treningu to banan i odżywka hehehe. Te czasy już minęły , bywają dni że zjem godzinę po a i nawet 2 h po treningu i też funkcjonuje ,nie ma co popadać w paranoję
Wlasnie doczytalem i dlatego zadalem to pytanie. Odpowiedz jak mozesz: czyli jak to pogodzic???: -po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryzowe - a potem wypije kreatyne z sokiem winogronowym - bialko z mlekiem+lyzeczka kakao Jakie odstepy miedzy tymi dawkami lub jak zgrabnie to zrobic zeby bylo super? Bo bez kakaa nie wypije tego ovopolu. [...]
Nie chce zakładać nowego tematu a nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie, czy jeśli kupiłbym białko z ActivLab które zawiera kreatyne i połącze z S+S to efekt nie będzie słabszy ? Czy jakieś części kreatyny poprostu nie przyswoje, bo jeśli tak to chyba lepiej będzie jak pierw zjem S+S a potem białko, dlatego chciałbym wiedzieć czy połączenie tego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
